月經不正常怎麼辦？幾乎每一個女性都曾經為這個「好朋友」傷過腦筋，有人月經一來就胸部發脹、腹痛拉肚子，不舒服的程度叫人快抓狂；有人則是經期不規律，一會兒提前、一會兒延後，甚至一整個月都不見蹤影。月經來也煩，不來更煩。中醫師提醒，想要月月是好月，平常就得先調好肝臟的新陳代謝。
月經跟人體的新陳代謝息息相關，有經痛困擾的人平常排便習慣一定不佳，腸道蠕動不好，連帶影響子宮、卵巢功能，一來月經就口乾舌躁，拚命喝水，但水又排不掉，造成血液稀釋、電解質失衡，反而容易虛胖、水腫，體質跟抵抗力不好，也容易感冒，毛病一堆。
怎樣才能調好月經？新陳代謝所以不好，是肝臟排毒的功能不好，所以女性健康最重要的就是肝臟，從養肝下手，自然能夠遠離因為月經不正常所引發的面皰、火氣大、情緒不好、胸脹、口臭甚至痔瘡等諸多問題。
★如果肝臟有了毒素表現在：
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
·胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
·大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
·葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
肝臟最佳排毒時間：
01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
*月經不調的飲食需正確的把握，只有把握了月經不調的飲食才能夠幫助大家積極的恢復健康，接下來我們就對月經不調的飲食以及預防辦法做詳細的解讀。
蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
月經不調的飲食調養中應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
月經不調的飲食調養對減輕疾病的危害是幫助很大的，很多由情緒、環境等原因導致的在月經不調的飲食調養下都能很快治癒，不需要去醫院治療。當然，月經不調是需要經過診斷後才能判斷病情的，不能大意。
關於月經不調的飲食，大家一定要結合自身的實際情況選擇最適合的，只有最適合的才是最好的，最後建議大家一定要積極的諮詢專家以得出準確的治療辦法。
*月經不調的危害要早期的瞭解才能夠避免疾病的傷害，當然為了確保女性的安全和健康，大家在瞭解了月經不調的危害之後，還要積極的想辦法處理，以下便是專家給出的具體建議。
月經不調的危害：
一、頭痛：這與女性獨有的生理特色有關，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
二、導致其他疾病：如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜異位，宮頸炎等。
月經不調的治療主要有三種方法：激素治療、中醫治療、飲食調養。如果情況不是特別嚴重的話可以通過飲食來調養月經不調的症狀。在月經來潮時要多吃些開胃易消化的食物，像紅棗、麵條都是不錯的選擇。要多補充蛋白質。當然保持一個良好的生活習慣也是擁有好身體的必要條件。
很多時候，月經不調的危害是可以避免的，為了確保大家的安全和健康，大家一定要積極的瞭解月經不調的危害並且選擇專業的醫院積極的治療這種疾病。
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